Quando a gente começa a praticar uma atividade física, sempre tem um porém por trás. Alguns porque precisavam emagrecer, outros porque o médico mandou e outros, talvez os mais malucos, porque simplesmente resolveram virar atletas. E a corrida, diferemente de outros esportes é viciante. Ela trás uma sensação de liberdade que você só vai descobrir quando começar a dar os primeiros passos. É coisa de doido mesmo você acordar antes do sol nascer, ir correr com o sol nascendo, com o sol quente na moleira ou com chuva. É difícil explicar, só correndo mesmo. Mas e quando a corrida começa a gerar problemas? Dores e lesões?
Já faz algum tempo que tenho sentido dor no joelho esquerdo. Fui diagnosticada com tendinopatia patelar, uma inflação no tendão do joelho. O primeiro médico que fui disse que era algo pequeno e que eu podia ser operada pra resolver rápido ou fazer fisioterapia. Optei pela segunda alternativa. Resolveu em partes, mas continuei correndo e descansando quase nada!! Tem dia que a dor é tão insuportável que é complicado até sentar no vaso, subir ou descer escadas, correr então? Dói bastante. Eu estou sendo acompanhada de perto pela FIBRA. Tratamentos como EPI, corrente galvânica que trata a inflamação no local, exercícios específicos e a danada da oclusão. Conhece? Não queira… Hahahah o fisioterapeuta coloca aparelho de medir pressão na perna, com auxílio de um peso surreal e aí fazemos extensão de joelho e agachamento, muita força mesmo, até o músculo falhar. O protocolo é um experimento para melhorar minha resistência e como consequência reduzir o impacto no joelho.
Eu poderia estar melhor se descansasse mais. Ouço isso todos os dias. Por isso, eu digo para fazerem o que eu falo, não o que faço. A gente, por mais obstinado que seja, precisa saber a hora de parar, de dar um tempo. O corpo precisa disso! E esse “stop” é necessário para a recuperação total. Descanso também é treino. Guardei essa frase na minha cabeça e pretendo usar mais vezes. Ou então, não vou concluir minha meta que é fazer uma maratona abaixo das 3h30′ e um meio Iron 70.3 abaixo das 5h. Converse com seu treinador, nutricionista, médico, terapeuta…etc… Mas saiba a hora de parar pra começar melhor de novo! E não parar pra sempre…
*Virgínia Nalon é atleta da Guana Trainer, jornalista, trabalha na TV Record Minas e nada, pedala e corre.
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